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依存症
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    タバコがやめられない、酒の量を減らせない、その他ギャンブル依存症等々、何かに依存する人は大勢います。
    物事の判断ができなくて、誰かの意見を聞かないと自分では決められない人もいます。私はよく「自分はどう思うの?」と聞きます。「自分が思ったことが答えですよ。」確かに他人に言われて気がつくこともありますが、自分で感じたこと、思ったことを大事にしてほしいと思います。
    気持ちが落ち着くから、気分転換になるからとタバコを吸う人もけっこういますが、明らかに害がわかっているタバコに頼るのはどうかと思います。人に迷惑がかかるだけでなく、自分の体を粗末にしていることに気がついてほしいです。
    甘えたくなる、頼りたくなる、依存したくなる・・・・、そんな時もあるでしょう。そんな時は思いっきり甘えたらいい。ただし癖にしたり、習慣にするのはよくありません。まず、自分はどうしたいのか、どうするのか、考えをしっかりもって頼る癖を減らさないと依存症は治りません。
    先日いらしたKさんにも、どう考えるか聞いてみました。自信がないとのことで私の考えをしきりに聞きたがっていましたが、あくまでも最終的には自分が決めることです。自信はだれだってあるわけじゃない、自信がある人の方が少ないですよ!大丈夫!まずは自分の感性を大事にしましょう。人はみんな環境も価値観も思うことも感ずることも違いますから・・・・。
    依存する人は自信がなかったり、甘えが強かったり、劣等感が強かったりといろいろいますが、毎日自分を誉めることで(私は自信がない自分も可愛いよと誉めます)自信もついてきますから決断力がない自分、依存症の自分、甘ったれな自分をすべて受け入れ誉めていくこと、それが依存症をなくす方法だと思います。
    posted by: hadojuku | - | 21:12 | comments(0) | - | - | - |