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飲水の結果は・・・・
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    一日2Lの水を飲みはじめて3週間近く。今はすっかり慣れました。もちろん塩水です。
    いや〜、最初は飲めなかった!いかに水を飲んでいなかったか!コーヒーやお茶ばかりで水だけを飲むということはあまりしていなかったのです。
    今は朝起きて500〜600mlは飲んでいます。一日2Lはいけるようになりました。ただ、常に持ち歩いて飲むようにしています。一気には飲めませんから・・・・。
    一番変わったのはお通じです。私は便秘症ではありませんが、さらによくなりました。もちろんオシッコの回数が断トツに増え、トイレに行ける場所ならよいのですが、出かける時はさすがに控えないと大変です。あと、寝る前も控えています。真面目に飲んでいたら一晩で5回ぐらいトイレに立ったことがあり、懲りてしまいました(苦笑)。そうだ、昨晩も4回行きましたよ。ですから午後は少なめにして調節しています。
    飲む習慣をつけると、最初のように頑張って飲もうと息巻かないでも、自然と飲めるようになりました。もっとも前の晩から500mlのペットボトル4本に塩を溶かして用意しておきます。いつも手元に置いておくのが私の飲水のポイントです。
    あとは特に変わった点は思い当たらないのですが、便通がよくなり腸がきれいになることはかなりの健康習慣なので、これはすごい効果だと思っています。
    飲水は止められないでしょう。さらにみずみずしさを求めて、続けます!
    posted by: hadojuku | - | 11:22 | comments(0) | - | - | - |