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気を入れて!
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    体操教室に通っているSさんは、時々そのやり方を教えてくれます。「ふ〜ん、いいね!」そんなことを言いながら様子を見ています。「足はこうやってツボを押すの。1、2、3、4、5、6。ハイ、次のツボ。1、2、3、4、5、6。」そうか〜!いいね!と思いながらも「こんな方法はどう?」と私流のツボ押しをやってみました。例えば湧泉(足の裏にある足の指を内側に曲げた時にできるくぼみ)を押す時は、グッと少し力をいれて圧をかける。ただ押すのではなく気を入れる感じ。そうそう、グーっと!その時ちょっと念を入れる。(エネルギーが入っていく)(体が暖かくなっていく)(元気がでてきた)みたいなことを思いながら押していくと足元からポカポカしてきます。1、2、3、4、5、6もいいんですよ。ただそれだと単なる刺激だから自分の体に労りと思いやりをもって押していく。私は仕事上他人にもやりますが、やはりグーっとやります。
    一度手が痛くなって棒を使ったツボ押しをやったことがありましたが、気の入りかたが全然違う。今は手を痛めないようにやっています。ツボ押しだけでなく「気を入れる」ことで効果が違うことは私自信体験済みです。「気を入れる」楽しい効果がでます。やってみて下さい。
    posted by: hadojuku | - | 08:32 | comments(0) | - | - | - |