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平均寿命と健康寿命
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    日本は男女とも平均寿命が過去最高になりました。女性が87、32歳、男性が81、25歳です。7年連続でのびているというからすごい!ちなみに女性は世界第二位、男性は第三位だそうです。まだまだのびる平均寿命ですが、健康寿命が短いのが気になります。健康寿命とは人の手を借りずに自立した生活を送れる年齢です。
    女性はなんと、74、79歳と平均寿命より13年近く自立ができない生活なのです。男性は平均寿命が短いので72、14歳。それでも10年近くは自立できていないのです。
    誰でも人の手を借りずに最後まで生きていたいと願っているのに、現実はかなり違う。これは人ごとではありません。元気なうちは気にならなくても、老いは確実にやってきます。少しでも平均寿命と健康寿命が近づくようになるするにはやはり日ごろの生活習慣と食生活、それと笑いのある生活です。趣味をもつとか話しができる友をもつとか、楽しみやおもしろみのある生活。それにはちょっと抽象的な言い方ですが、何でも肯定的にとることが大事だと思います。
    気がついた時から自分で出来ることを始めましょう。一年後が違います。今からです。私もストレッチやらなんやらやっていますよ。
    平均寿命がのびる反面、広がる健康寿命との差。これは人ごとではないのです。
    posted by: hadojuku | - | 08:39 | comments(0) | - | - | - |