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私のずっとやっている健康法
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    肉を食べないとか、添加物、農薬に気をつけるとか、食事には気をつけていますが、もう20年以上やっている健康法があります。健康法というか気持ちが良いから続けていたのですが、あとから健康にとても良いことがわかりました。
    それは、毎朝太陽を浴び、裸足で庭を歩きまわることです。雨でも雪でもやりますよ。雲の向こうに太陽さんがいますから。
    地面を裸足で立ったり歩きまわることをアーシングといいます。
    地球にアースして電磁波を流します。血流がよくなり免疫力も上がります。糖尿病の人がアーシングしているうちに足の怪我が治ったという報告もあります。なにしろ気持ちいいのです。太陽に手を合わせ、それから深呼吸をして体操をします。もちろん裸足で。それからウロウロ歩きまわったり、草を触ったり、朝の短い時間ですが、欠かさずやっています。やはり人間は自然に帰りことで元気になれるのです。そうそう、生かされている感謝の気持ちも湧きおこります。
    太陽と地球に挟まれて幸せな気持ちで私の一日が始まります。
    posted by: hadojuku | - | 08:17 | comments(0) | - | - | - |